10 híresség-diéta elemzése

Sok ember egész életen át táplálkozik, mások engedik maguknak, hogy apró örömeket éljenek. Valaki egy fontos esemény elõtt az expressz diétát választja, mások kozmetikusokhoz és néha sebészekhez fordulnak. Az orvosok segítségével a szerkesztők 10 különféle szigorú híresség-diétát elemeztek. Olvassa tovább, hogy megtudja, melyik nem volt érdemes kísérletezni.

1. Victoria Beckham 400 kalóriatartalmú étrendje


A hollywoodi csillagok úgy vélik, hogy minden módszer jó a karcsú alak elérésében. Így Angelina Jolie, Linda Evangelista, Victoria Beckham és sok más gyönyörű híresség rövid idő alatt sok kilogrammot veszített el.

Az étrend lényege az, hogy naponta legfeljebb 400 kalóriát eszik. Nagyon kockázatos és veszélyes étrend, de a csillagok mindenre készen állnak, hogy elérjék a legjobb projekteket és szerepeket.

Szakértői vélemény

Ennek a diétanak az a lényege, hogy ez kereskedelmileg fontos, mert a könyv szerint számolnia kell az adagokban szereplő kalóriákat, amelyeket csak az interneten lehet megvásárolni. Ezenkívül ez az étrend lehetővé teszi még a káros gyorséttermek elfogyasztását is. De a legrosszabb az, hogy ennek a diétanak a végén a súly olyan gyorsan tér vissza, mint amennyit elveszít.

2. A Beverly Hills étrend

Az étrend leghíresebb követői közé tartozik Jodie Foster és Schwarzenegger felesége, Maria Shriver. Az étrend lényege, hogy az első 10 nap során csak gyümölcsöt fogyaszt, majd fokozatosan vezet be proteineket és szénhidrátokat anélkül, hogy összekevernék őket.

Ennek eredményeként havonta akár 8 kg is elveszítheti; azonban emésztési zavarok és hasmenés lép fel.

Szakértői vélemény

A 10 napos gyümölcsfogyasztás ellenjavallt a duodenum betegségében vagy a gyomorhurutban szenvedő emberek számára. Ez az étrend fehérjehiányt, izom atrófiát, megnövekedett savasságot és a B12-vitamin hiányát fenyegeti.

A testnek elegendő mennyiségű vizet kell tartalmaznia a kiszáradás elkerülése érdekében. Ezenkívül párolt, főtt vagy sült gyümölcsöt kell fogyasztani, nem pedig nyers gyümölcsöt. Ezen felül különféle gyümölcsöket kell ennie. A legjobb az ivóvíz fogyasztása - ez biztonságosabb lesz.

3. Beyonce limonádé diéta


Beszéltünk erről az étrendről, de ez tényleg figyelmet érdemel! A Dreamgirls filmben szereplő szerepeért hősnőnk drasztikus intézkedéseket tett. Az étrend lényege a következő: az étrendben csak egy másfél liter limonádé van, amely ásványvízből, citromléből, juharszirupból, cukorból és egy csipetnyi piros cayenne-borsból készül.

Egy napra elegendőnek kell lennie. Reggelente és este is inni kell hashajtóteát, és ha nagyon rosszul fordul elő, őrölt zellerlevest fogyaszthat. A pletykák szerint az énekesnő 30 napig tartotta ezt a brutális étrendet, és hetente 10 kilogrammot tudott leni. Ijesztő az a gondolat, hogy mi történik a testtel ezen a merev étrend alatt!

Szakértői vélemény

Számos tanulmány nem teszi lehetővé, hogy ezt az eljárást ajánljuk az elhízás kezelésére. Az elhúzódó éhezés változásokhoz vezet, amelyek a károsodott májműködéshez és a fehérjék elvesztéséhez vezetnek a különféle szervekben.

A komplex kezelés (alacsony kalóriatartalmú étrend, az étrend betartása, testmozgások) következtében elért fokozatos fogyás sokkal megbízhatóbb és biztonságosabb az egészség szempontjából, ahelyett, hogy hosszabb távon étkeznének, vagy különféle típusú fehérjét és rostot kizárnának az étrendből.

4. Claudia Schiffer diéta


A közismert modell egy ásványi étrendet választott. Ennek a diétanak az a lényege, hogy a nap folyamán a nőknek megengedett egy főtt tojás, egy kis adag gyümölcs vagy zöldség, amely nem tartalmaz szénhidrátot, és tea, cukor nélkül.

Az étrend neve abból fakad, hogy az ásványvíz korlátlan mennyiségben iszható. Kétes szórakozás.

Szakértői vélemény

Ez a diéta gyors eredményekhez vezet. Ideális arra az esetre, amikor csak néhány napja van fogyni és kipróbálnia kedvenc ruháját vagy farmerjét.

Legyen felkészülve arra, hogy amint abbahagyja a diétát, kilogrammja ugyanolyan mértékben visszatér (ha visszatér a szokásos étrendhez anélkül, hogy korlátozná a zsírok és szénhidrátok bevitelét).

Tehát felmerül a kérdés: vajon ilyen módon kell-e kínozni a testét? Végül is ez a diéta nem korlátozza az ételt egy bizonyos ideig. Ez egy életmód.

5. Jennifer Aniston kókuszdiéta


A színésznő szerint karcsúságának titka kövér. Az étrend lényege, hogy tartalmazzák a kókuszdiót és a vajat, a tojássárgáját, a zsíros húst, valamint a sertészsírt és a zsíros halat. Természetesen a sport is fontos, mint Jennifer alak kulcsa. Több zsírt tartalmaz az étel, kevesebb a hasa? Kicsit furcsa logika.

Szakértői vélemény

Ez az étrend valódi veszélyt jelent az életre. Provokálja az epekövek képződését, valamint a gyomor-bél traktus betegségeit.

A gyümölcsöt és zöldséget soha nem szabad kizárni az étrendből, mivel ezek vitaminok és rostforrások, amelyek működőképessé teszik a gyomrot. Ebben a tekintetben multivitaminokat kell szedni.

6. Madonna diéta


Más csillagok szigorú intézkedéseivel ellentétben ezt a gyors étrendet két napra tervezték. Az étrend lényege, hogy a nap folyamán két grapefruitot és két csirketojást ehet felére felére, egy órás időközönként. Az énekes szerint néhány nap alatt elveszíthet néhány kilót.

Szakértői vélemény

Ennek a diétanak a lényege, hogy mindent főzzen cukor, zsír és liszt nélkül. A napi arány ebben az esetben 800-1000 kalória. Ez a diéta vitaminokban gazdag és kiegyensúlyozott. További plusz az, hogy ezen étrend során nem fogja érezni kellemetlenséget. Nehéz lehet, ha este 19 után nem eszünk, ezért lehet inni egy csésze joghurtot.

7. Sarah Jessica Parker fagyasztott étrendje


A színésznő még soha nem szenvedett túlsúlytól, de néha „étrendje” szerint él. Az étrend lényege, hogy napi órában vagy órában fagylaltot vagy fagyasztott gyümölcsöt és zöldséget eszik. Az ötlet egyszerű: az alacsony hőmérsékletű élelmiszerek felgyorsítják az anyagcserét.

Szakértői vélemény

Fagyasztott ételeket (zöldségeket vagy alacsony zsírtartalmú húst) fogyasztva, Sarah jégteát iszik reggelire, és 1,5–2 óránként eszik. Ebéd közben ételeit nem szolgálják fel hidegen: az összes élelmet a sütőben készítik vagy főzik. Ebben az esetben a legfontosabb az állóképességi edzés és az erő gyakorlatok az összes izomcsoport számára.

Még megengedheti magának, hogy fagylaltot fogyaszt (ostya nélkül). Ez sokkal jobb, mint a gyümölcsjég ivása, amely körülbelül 8 darab cukrot tartalmaz.

A legérdekesebb dolog az, hogy ezt az étrendet sok ember követi, akik még csak nem is tudnak róla. Ezen túlmenően ezen étrend nagy előnye, hogy az elvesztett kilók nem térnek vissza.

8. Reese Witherspoon baba étrendje


A színésznő úgy döntött, hogy lefogy a bébiétel segítségével. Az étrend lényege, hogy ez az étel sem édes, sem sós; 100% -ban hasznos és nagyon változatos. De a tápanyagok mennyisége nem megfelelő felnőtt számára.

Szakértői vélemény

A közelmúltban szült színésznő számára a baba ételek fogyasztása nagy időmegtakarítást jelent, mivel nem kell főzni. Ezenkívül a püré nem tartalmaz káros sókat. A hátránya, hogy az ilyen ételeket nem lehet finomnak nevezni.

Mielőtt úgy dönt, hogy betartja az ilyen étrendet, konzultáljon orvosával. Anémia, valamint izom-csontrendszeri problémák esetén nem alkalmazható. Ezenkívül évente kétszer legfeljebb egy hétig ajánlott.

Ugyanakkor jobb, ha pürélevest főz friss zöldségekkel. Sokkal ízletesebb lesz, és azonnal értékelni fogja a leves ízét és a test gyors reakcióját. Még ha a hasznos összetevőket őrölték is pürével, gyorsan eltávolítják őket a testből, és sehol sem maradnak, mert nem tartalmaznak rostokat, amelyek kényszerítik a gyomor és a belek működését. Tehát az ilyen ételek előnyei kétséges; emellett hamarosan ismét éhes leszel.

9. Paris Hilton étrend


Miért kell Párizsnak étkeznie, továbbra is kérdéses. A hírességet mindig megkülönböztették vékonysága miatt. A kegyetlen étrend akkor kezdődik, amikor a Hilton eszébe jut a fejében az a gondolat, hogy pár extra kilogrammot nyert. Az étrend lényege az étel teljes elutasítása. A nap folyamán a lány csak vizet és energiaitalokat fogyaszt. Ilyen módon fekélyek lehetnek!

Szakértői vélemény

A test ilyen tisztítása desztillált vagy forralt vízzel, cukor és adalékanyagok nélkül hasznos lehet hetente egyszer, csupán havonta 3-4 napig. Ezt az étrendet be kell tartani reggelitől reggeliig (vagy vacsorától vacsoráig). Szigorúan tilos olyan energia italok fogyasztása, amelyek sok cukorot és taurint (diuretikumot) tartalmaznak.

Végül is gyorsan felszívódnak a gyomorban, és provokálják a gyomor-bél traktus különféle betegségeinek, valamint a gyomorhurut és fekélyek súlyosbodását. Itt a következő kérdés merül fel: érdemes-e az egészségével kockáztatni? A legjobb, ha csak vizet hagy, és a táplálkozást követő következő három napban „juice napoknak” teszik. Az ajánlott folyadékbevitel napi 1,5 liter.

10. Uma Thurman édes étrendje


Ennek a hírességnek a legszokatlanabb étrendje. Thurman nagyon szereti az édességeket, és édes ételek nélkül nem élhet egy napot. Ezért az étrend lényege a fagylalt, a csokoládé, a pudingok és semmi más.

A pletykák szerint ez az étrend segített a színésznőnek megszabadulni a további kilogrammoktól a „Kill Bill” című film forgatása előtt. Gyümölcsjég, keserű csokoládé és zsírmentes puding öt napig - és a cél elérhető. Vitatott étrend.

Szakértői vélemény

Ezt az étrendet gyermekek vesebetegségeinek kezelésére is használják. Ez a fehérjék, zsírok és szénhidrátok 30-30-50 arányát jelenti. Ebben az esetben a szénhidrátokat 18 óra után nem veszik be.

Plusz fizikai gyakorlatok. Így, figyelembe véve a színésznő fizikai alakját és asztenikus testtípusát, elmondható, hogy ezt az étrendet részesíti előnyben. Ne felejtse el, hogy nagy mennyiségű cukor használata után valószínűleg bőrproblémái vannak.