A Tyra Banks 6 szépség és fogyás titkát osztja meg

A korábbi modell, színésznő, televíziós személyiség és az America's Next Top Model műsor készítője, Tyra Banks úgy véli, hogy egy nő soha nem szabad kövérnek hívnia magát.

Tyra, aki az egyik első Victoria's Secret „angyal” és az első afro-amerikai modell jelent meg a GQ és a Sports Illustrated borítóján, gazdag tapasztalatokkal rendelkezik. Ugyanakkor problémái voltak az önértékeléssel is:

11 éves korában sovány volt és nem tudott hízni. 15 éves korában Tyra elkezdett modellezni. Az első néhány évben minden rendben volt, de akkor a teste elkezdett „érezni” - a melle és a csípője nagyobb lett. Kisebb szerződéseket kínáltak neki. Tyra hirtelen elkezdett mondani, hogy túl kövér.

Azóta Tyra kétségbeesetten igyekezett segíteni a nőket abban, hogy javítsák önértékelésüket alakjuktól és ruháik méretétől függetlenül. Ebben az évben összeállt a Kellogs Special K társaság reggelit készítő társaságával, és úgy döntött, hogy ösztönzi a lányokat, hogy pozitívan gondolkodjanak magukról.

Szóval, mit ajánl Tyra azoknak a nőknek, akik fogyni vágynak?

  1. Ne összpontosítson arra, ami önnek nem tetszik. Néhány hiányosság megmarad, és néhányuk örökre veled marad. Ehelyett összpontosítson arra, amit gyönyörűnek gondol - nézz a tükörbe, és találj még egy előnyt. Lehet, hogy a szem színe vagy a haj textúrája.
  2. Ne ijedj be az étrendbe. Az egészséges megközelítés azt jelenti, hogy ellenőrizzük, mit teszel a szádba, és nem szabad megszállni. Az egészséges emberek saláta balzsamos ecettel és olajjal eszhetnek, és ebédre grillezett csirkét fogyaszthatnak. Ha szeretnének tortát vagy szamócát és tejszínt desszertként, akkor semmi rosszat nem fognak megtalálni az étkezésükben.
  3. Találj egy barátot. A tanulmányok azt mutatják, hogy ha fogyni akar, akkor a siker esélyei növekednek, ha támogatás van. Keressen munkahelyen vagy barátai között olyan embereket, akik szintén álmodnak, hogy egészségesekké váljanak. Támogassátok egymást. Sokkal viccesebb!
  4. Tegye azt, ami pozitív érzéseket hoz neked. Tyra általában korán alszik; nem megy partira és nem iszik alkoholt.
  5. Beszélj tisztelettel magaddal. Ha ön sérti magát, akkor depressziós lesz, és kanapé krumpliká válik. Csak a pozitív szavakat kell mondani: „Jól eszek és testmozgom, hogy tonizáljam a combjait.” Soha ne hívd magad elhízottnak.
  6. Ezen felül, a Banks úgy véli, hogy minden nő egyedi. Légy önmagad, ne valaki más. Csukja be a szemét, és a lehető legjobb módon képzelje el magát. Mert a hatalmodban van. Ne próbálj olyan lenni, mint valaki.

Mit gondol Tyra tippeiről? Hasznosak?