Hogyan lehet helyesen ülni a számítógépen?

A kanadai tudósok állítása szerint az egyenes háttal ülés káros lehet egészségére . Waseem Amir Bashir radiológus és kollégái, a kanadai Alberta Egyetemi Kórház radiológiai és diagnosztikai képalkotó tanszékének kutatása kimutatta, hogy amikor az ember a háttal egyenesen ül (úgy, hogy a combok és a csomagtartó közötti szög kb. 90 fok), ez a helyzet végül fájdalmat okozhat.

A tudósok 22 egészséges résztvevőt figyeltek meg, egyiküknek sem volt korábbi története a háttal kapcsolatos problémákról; az emberek különböző pozíciókban ülték, például előrehajoltak, egyenesen hátrahajoltak, kissé hátrahajoltak és a szék háttámlájára támaszkodtak. Tehát melyik ülő helyzet a megfelelő, ha egészséges gerincet akarunk?

A hátsó helyzetben a legveszélyesebb az ülőhelyzet az előrehajló személynél.

"Felfedeztük, hogy a félig fekvő helyzet (azaz a csomagtartó kb. 135 fokos szögben hátrahajol) a legkevesebb nyomást gyakorolja a gerincre, mivel ez a helyzet a legközelebb áll a nyugodt állapothoz, ha hazudik." - számolt be orvos Bashir.

Tehát ne feledje ezt erről minden alkalommal, amikor a számítógépnél ül.