Hogyan tudják a hírességek fenntartani tökéletes testüket?

Napi edzés személyi edzővel, jóga, Pilates, tánc… Adjon hozzá böjtöt, korlátozásokat mindenben, ami „ízletes és ártalmas”, és minden híresség átlagos életét megkapja. Nem ösztönözjük Önt ilyen önkínzásra! Csak felajánljuk, hogy vegye figyelembe a fogyás néhány módját.

Megan Fox

Például Megan Fox nem olyan régen úgy döntött, hogy vegán, és azóta nem evett húst és tojást. Étrendje sem tartalmaz lisztet és cukrot. A színésznő elismeri, hogy egy ilyen szigorú étrend veszélyes lehet az egészségre , és ezért mindig konzultál a szakemberekkel.

Fontos megérteni, hogy ezek a súlycsökkentési módszerek valódi stresszt jelentenek a szervezet számára: gyorsan lefogyhat, de a test nem kap tápanyagokat és vitaminokat. Az anyagcsere szintén lelassul. Valójában megérthetjük azokat az „ideológiai” vegánokat, mint Natalie Portman, de nem azokat, akik egy ideális alak kedvéért kínozzák magukat.

Naomi Campbell

Naomi Campbell ellenkezőleg elismeri, hogy az elmúlt években a szénhidrátok pusztán örömöt jelentett számára. Köszönetet mond szüleinek tökéletes alakjaért - kifogástalan genetikát adtak neki. Ennek ellenére a színésznő nem tagadja, hogy a különféle étrend segít neki tartózkodni. Pár alkalommal fogyott Atkinson-rendszerrel, de fő “varázspálcája” a juharszirup, amelyet vízzel, citrommal és cayenne-borssal italt. Néhány nap egy ilyen koktél miatt a felesleg eltűnik!

Jennifer Hudson

Jennifer Hudson 2007-ben kezdte a küzdelmet a súlycsökkentéssel, miután egy újságíró megkérdezte tőle, hogy érzi magát plusz méretűnek Hollywoodban. Addig, amíg az énekes és a színésznő biztos volt benne, hogy jó állapotban van, aztán intézkedéseket kellett tennie. Ennek eredményeként elkezdett ellenőrizni az adagok méretét, kevesebbet fogyasztott és gyakrabban sportolt. Egy interjúban beismerte, hogy büszke arra, hogy többet veszít, mint Oscar-ja!

Gondolkodásunk szerint Jen tetszőleges súlyokkal néz ki - nagyon bájos!

Katy Perry

Katy Perry úgy tesz, mintha minden édes rajongója, de a mindennapi életben betartja az „öt tényező” étrendjét - napi öt adagot eszik. Az általuk fogyasztott ételt könnyű elkészíteni, és öt fő összetevőből áll, köztük a fehérjéből és a rostból. Ezen kívül aktív testmozgásban vesz részt személyi edzővel (de hetente csak öt napig és csak 25 perc alatt!). Néha azonban megengedi magának, hogy pihenjen. Rendkívül ártalmas hamburgerrel ül a TV-vel szemben? Miért ne?

Mariah Carey

Nem említhetjük Mariah Careyt! Az énekes és két kedves gyerek anyja jelentősen súlyozta a terhesség ideje alatt. A személyi edzővel végzett testmozgás (különösen sokat sétáltak - nem futtak, hanem csak sétáltak New Yorkban), valamint Jenny Craig hollywoodi guru tippei segítették a fogyásban. Most az énekesnő megosztja a nőstény rajongókkal az átalakulás receptjét: legalább 45 perces edzés hetente legalább öt alkalommal. Az edzéseknek kombinálni kell a kardio és az erő komplexit. És naponta legfeljebb 1500 kalóriát fogyaszthat, kisebb részekre osztva. Mariah azt mondja, hogy először igazán szigorúnak kellett lennie magával. Társadalomunkban a sok étkezés normálisnak tekinthető, és egész nap is harapott, de most betartja a diétát.

A popdíva hat hónapos és táplálkozási szakemberekkel való együttműködésének eredményei elképesztőnek bizonyultak.

Rachel McAdams

Rachel McAdams évek óta lelkes fitnesz rajongó. Kedvenc tevékenysége a kerékpározás és a jóga, amelyet minden nap gyakorol (még akkor is, ha reggel négykor fel kell kelnie). Naomi Campbellhez hasonlóan Rachelnek is „böjt napjai” vannak a juharszirupon; a többi idő alatt sokféle zöldséget eszik. Azonban nem feladja az olyan élvezeteket, mint a csirke vagy a párolt hal.

Pippa Middleton

Catherine hercegnő fiatalabb húga, Pippa Middleton, nem szeret korlátozni magát az ételekben. A sport segítségével megszabadul a többletköltségektől - szeret kerékpározni és futni (egyébként ismételten részt vett különféle, többek között jótékonysági, maratonon). A séta is az egyik hobbi.

Emma Stone

Emma Stone jól illeszkedik a Pilates-hez - a színésznő valóban rabja az ilyen típusú gyakorlatoktól (itt érdemeket kell adnunk edzőjének, Mary Winsornak). Ezen kívül sokat sétál, sziklamászást is végez, bár ez utóbbi inkább hobbi. De a színésznő szkeptikus az étrenddel kapcsolatban. Bizonyos időpontokban a Tracy Anderson rendszer próbálta lefogyni, de hamarosan rájött, hogy nem erre van szüksége. Emma szerint egy apró ételt kellett ennie, amely egy tenyérméretű csirkedarabból és néhány babból áll. És minden nap legalább két órát kellett edznie egész életében ...

A celeb nem volt kész ennyi korlátozásra. Tehát most az édes, sült ételekbe és a lisztekbe meríti magát, de általában megpróbálja fenntartani a kiegyensúlyozott étrendet. Támogatjuk!