Erin Heatherton megosztja szépségének titkait

Az Erin Heatherton amerikai modellnek úgy tűnik, hogy nincs problémája a túlsúly miatt, és tökéletes alakja van . Aktív Victoria's Secret Angel, részt vesz a tengerparti fotózásban, és már több hónapja társul a hollywoodi csillaghoz, Leonardo DiCaprio-hoz. A modell szerint azonban a gyönyörű testért küzdeni kell.

Erin megosztja vékony alakjának titkait, és bevallja, hogy néha nem tudja legyőzni a „rossz” kísértéseket.

Erin Heatherton a sportról

Hősnőnk nem gondolja, hogy nyugodt lehet, és 23 éves korában nincs probléma a túlsúly miatt. Figyeli a testét, és betartja a diétát.

A modell gyermekkorától érdeklődik a sport iránt, napi legalább egy órát fizikai gyakorlatokra tölti. Általános szabály, hogy fél órát fut a homlokának izzadsága mellett, és a fennmaradó időt a jógának szenteli. Erin keveri ezt a sport „koktélt” erőhatásokkal és fitnesszel, hogy az izmok jó formában legyenek.

A modell szerint nemcsak a test jól érzi magát edzés közben, hanem a gondolatok tisztázódnak, a felesleges szorongás és kétség megszűnik.

Erin Heatherton étrendje

A modell étrendjében nincs semmi természetfeletti. A Heatherton a fehérjetartalmú étrendre összpontosít csirkével, hallal és sovány hússal. Szereti a halat és a csirkét, de néha a szalonnát is élvezheti. Cindy Crawforddal való találkozás volt Erin életének fordulópontja. Miután Cindy Crawforddal beszélt, hallotta a szavakat, amelyeket soha nem fog elfelejteni. Cindy azt mondta, hogy a legfontosabb az volt, hogy figyeld, mit eszel. Ez tényleg megváltoztatta Erin véleményét sok kérdésről. A modell most arra törekszik, hogy ne hozzon létre kultúrát az étrendből - néha megengedheti magának, hogy enni „finom és ártalmas” ételeket. Bár később keményen dolgozik egy futópadon, és gyorsan elégeti a többlet kalóriát.

Erin „egészséges életmód” egyszerű és hatékony, ugyanúgy, mint a táplálkozás és a testmozgás ésszerű megközelítése. Felhívjuk a figyelmet ezekre a „posztulátokra”. Vagy talán már gyakorolja az „egészséges testben az egészséges elme” elvet?