Mi segít Katy Perry karcsú testének fenntartásában?

Katy Perryről ismert, hogy kitűnő egyensúlyt tart fenn a derékvonala gondozása és azáltal, hogy elengedi magát valami teljesen nemkívánatos módon, például a Crunchy Flamin 'Hot Cheetos és hasonló dolgok között. Ez nem azt jelenti, hogy az egészséges táplálkozás és a kardió rutin ki van zárva. Nem az életedre. Az énekesnek azonban három szabálya van, amelyek segítenek abban, hogy finom ételekkel kezelje magát, miközben megőrzi a karcsú alakját.

Az első szabály, ne fojtsa el a vágyat

A 27 éves énekesnő hajlandóságot élvez a sós ételek iránt, amikor megnyitotta a Us Weekly-t. Tehát újra és újra úgy érzi, hogy megüti a mexikói ételeket - és táplálkozási tanácsadója és edzője, Harley Pasternak mondja, hogy rendben van. Csak ő lép be egy egészségesebb étlap előterjesztése érdekében, és olyan ételeket választ, mint például pulyka, fekete bab és kevésbé sajt fajtájú quesadilla.

Második szabály, az étkezési terv elengedhetetlen

Általában Pasternak 5-faktoros ételeinek módszerével megeszik, Perry-nek fel kell adnia feladását útközben; mindazonáltal megpróbál enni a lehető legközelebb a tanácshoz, rost- és proteinben gazdag ételekkel. Reggelije általában tojásfehérje, paradicsom, hagyma, sonka és sajt - szigorúan a rendszerben.

Harmadik szabály, hagyja, hogy a móka részt vegyen

Perry nem az, aki unalmassá válik Pasternak körfutó edzési tervével kapcsolatban. Csavarja, hogy elvégezze azt, amit most érzik, és örömmel érzi magát ugrálókötélnél, dupla ugrásoknál és keresztezésnél.