Ötféle módon csatlakozhat egy támogató csoporthoz nehéz helyzetben

Az élet sok gömbölyítést okoz nekünk. Ezeknek a gömböknek a kezelése könnyebb, mint másokkal.

Nem számít, milyen kihívással kell szembenéznie, egy támogató csoportba lépés egy életmentő eszköz lehet az élet nehéz időszakamainak átéléséhez. Például az alkoholisták barátainak és családtagjainak Al-Anon támogató csoportjai vannak, sok csoport létezik rákos betegek számára, sőt vannak olyan csoportok, amelyek tagjai válnak át.

De ha barátainak és családtagjainak a nehéz időkben visszatérhet, miért érdekli a találkozókat keresni és azokon részt venni?

A támogatási csoporthoz való csatlakozás ötféle módja segíthet neked egy nehéz időszak során.

Kevésbé érzi magát

Ha az életében durva időszakon megy keresztül, akkor nem ismeri sok embert, akik ugyanazon a dolgon mentek keresztül. Könnyű érezni, hogy maga az egyetlen személy a világon, aki küzd a saját kérdésével.
A magányosság óriási közegészségügyi probléma. Azok, akik egyedül érzik magukat, olyan egészségügyi problémákat tapasztalnak, amelyek magukban foglalják:

  • Fokozott depresszió és öngyilkosság kockázata
  • Szív- és érrendszeri betegségek és stroke
  • Alkoholizmus és kábítószer-visszaélés
  • Az Alzheimer-kór gyorsabb progressziója
  • Egy rossz étrend, amely cukorbetegséghez vezethet

Az igazság az, hogy nagyon sok más ember létezik odakint, akik pontosan ugyanazon a dolgon mentek keresztül. Csak meg kell találnia őket, és erre a legjobb módszer az, ha részt vesz egy támogató csoportban.

Bővítse a közösségi hálózatot

Sokkal könnyebb, mint valaha kiterjeszteni a közösségi hálózatot az internettel. Számos csoporthoz csatlakozhat online, hogy segítsen neked egy nehéz időn át, és az ott létrehozott kapcsolatok életmód megváltoztathatják. Ugyanakkor nem helyettesíthetik a hagyományos támogató csoportokat.

A személyes interakciók számos előnyt kínálnak az online interakciókhoz képest. Másként cselekszünk, amikor személyesen lépünk kapcsolatba, teljesülteknek érzik magukat, és kevésbé valószínű, hogy magányosnak érzzük magunkat.

Sajnos szinte lehetetlen lehet személyes szociális hálójának kibővítése, amikor élet kihívással néz szembe. Úgy érezheti, mintha egy sötét felhő lóg a fejed felett, amikor új emberekkel találkozol. A találkozón való részvétel azt jelenti, hogy a tapasztalt probléma már szabadban fel van tüntetve, amely mélyebb, értelmesebb társadalmi kapcsolatokat hozhat létre.

Képességérzet és motiváció marad

Ha rákkal foglalkozik, úgy érezheti, hogy a betegség kegyelme alatt áll. Ha droggal vagy alkoholfüggőséggel foglalkozik, nehéz lehet motivációja maradni, hogy tartózkodjon a választott drogjától.

Bármely akadályt legyőzhet, legyen az személyes vagy szakmai, motiváció megőrzésével. Az egyik legjobb módszer erre az, ha rendszeresen részt vesznek a támogató üléseken.

A csoport többi tagja felelősségre vonhatja Önt a viselkedésedért, és elmondhatják, hogy nagyszerű munkát végez, amikor ezt meg kell hallgatnia. Sok résztvevő visszatér haza egy találkozó után, úgy érzi, mintha valóban meghódíthatnák a problémájukat, amikor még érkezésük előtt nem érezték magukat így.

Kapjon releváns, hasznos tanácsokat

A barátainak és a családodnak nagyon jó az a véleménye, amikor tanácsot adnak. Sajnos a legtöbb tanács nemkívánatos és hatástalan. Végül is, honnan tudhatják meg, ha még nem mentek keresztül, amit átéltek!

Ne félj tudatni velük, hogy nem érdekli a tanácsa, de érdemes megkérdezzen releváns, hasznos tanácsokat is, amelyeket kap egy támogatási találkozón.

A csoport többi tagjától kapott tanácsok jobban relevánsak az Ön helyzetében. Sokkal valószínűbb, hogy cselekvőképes tanácsokat nyújtanak Önnek, amelyeket felhasználhat a probléma megoldására.

Tudjon meg többet azokról az erőforrásokról, amelyek ismerete nem létezett

Nagyon sok nagyszerű erőforrás van, függetlenül attól, hogy mit küzdesz. A rossz hír az, hogy szinte lehetetlen megtalálni őket, különösen, ha nem is tudod, hogy léteznek!

A támogató csoportban való részvétel nagyszerű módja annak, hogy megismerjék a rendelkezésre álló közösségi erőforrásokat, az Ön helyzetére alapozva, amelyről még nem tudtak. Felfedezhet egy új élelmiszerbank programot, karrier forrásokat, lakhatási támogatást és még sok minden mást, amit soha nem tudott volna felhasználni anélkül, hogy megismerkedett volna a támogató csoport tagjaival.

Ijesztő lehet egy támogató csoport első látogatása, ám ez nagyon óriási. Nem számít, milyen kihívásokkal szembesül, ha talál egy támogató csoportot a környéken, amely segíthet, minden bizonnyal bizalommal kezelheti az élet kihívásait.