Túl sokat dolgozik: Mikor álljon le?

Nincs olyan főnök, akinek a szíve nem ugrál örömmel, ha lát egy beosztottnak, aki „éjszakákat tölt a munkában ”. De nem szabad félrevezetni a jutalom kedves ígéretét: készülj fel arra, hogy e többlet pénz nagy része költeni a gyengült egészség helyreállítására.

Munkahelyi viszonyok: Mennyit túl sok az egészségre?

Legtöbben vagyunk benne, hogy a pénz nem lehet túl sok, és szabadidejét késő órákban töltik el, ahelyett, hogy vakációra mennének. Az életben természetesen különféle körülmények lehetnek. De fizetnünk kell költségvetésünk növekedését.

Munkaügyi statisztikák

  • A hetente 60 órás munkavégzés kétszer megnöveli a sérülések és rendellenességek kockázatát, mind a munkahelyen, mind otthon.
  • 70% -kal növekszik annak valószínűsége, hogy krónikus stresszhez jutnak a kiegészítő pénze mellett, egész évben, nyaralás nélkül.
  • Az öngyilkosságok 2% -át az úgynevezett szindróma provokálja, hogy nincs nyaralni .
  • A bírósági munkaviták 80% -át annak a nagyon extra pénznek az okozza, amelyet a munkavállaló nem kapott, annak ellenére, hogy további munkát töltött be.

Depresszió , stressz, fokozott érzékenység - a legkevésbé fenyegető dolgok, amelyeket a munkahelyen ülő vagy otthon extra munkát végezhetnek. Hozzáadhat érzelmi elidegenedést és ürességet is. A mindig dolgozó és elfoglalt anya valószínűleg nem jó anya. És nem egy nagyon jó feleség. A túlzott lelkesedés súlyos károkat okozhat a fizikai egészségnek: a fokozott fáradtság elkerülhetetlenül rontja az immunitást, és súlyosbítja a helyzetet a szívműködés és a vérnyomás miatt.

Tényleg ilyen keményen kell dolgoznia?

Általános szabály, hogy a több keresés iránti vágyat szükségleteink diktálják, és ez minden probléma gyökere. Mindig többet és jobbat akarunk. Kevesen emlékeznek arra, hogy a legjobb a jó ellensége. Minden oldalról bombáznak minket, amelyek a tudatalatti szinten a legrövidebb emberi ösztönökhöz irányulnak. Vásároljon egy iPhone-t, és kemény lesz. Banki kölcsönt vegyen egy új autóhoz, és a környéken lévő összes szőke a tiéd lesz. És így tovább, és így tovább. Az a tény, hogy egy ember magasabb anyagi helyzetre törekszik, valójában nem rossz. De! Érdemes megjegyezni, hogy szükségleteinket csak egy fenék nélküli táskával lehet összehasonlítani. És képességeink - mind fizikai, mind szellemi - nem azonosak. Különben is, mindig korlátozottak.

A legjobb tanács itt egy egyszerű és univerzális matematikai képlet követése - „szükséges és elegendő”. Ha megtanulod ezt az elvet alkalmazni, az élet új színeket kap. Nincs pénz érdemes a rossz egészségre , a stresszre és a depresszióra.

8 Biztonsági szabályok

Mi van, ha a részmunkaidős munka valóban szükséges?

  1. Ha nincs egy pillanatra, hogy alig lélegezzen, hogy összecsapjon, érdemes fejlesztenie készségeit vagy megváltoztatnia a munkahelyét.
  2. Ne dolgozzon túl, még akkor is, ha van extra munkája . A 48 órás munkahét a legbiztonságosabb. Mindez közvetlenül közvetlen veszélyt jelent az egészségre - mind mentális, mind fizikai szempontból.
  3. Elégedettnek kell lennie a kiegészítő munkáért járó jutalommal. Ez előfeltétel, és komolyan kell venni
  4. Fontolja meg bioritmusait, és tervezze meg munkaterhelését attól függően, hogy „korai madár” vagy „éjszakai bagoly” vagy-e.
  5. Próbáljon hobbiját további jövedelemforrássá változtatni. Akkor a munka szórakoztató lesz. A lelked örülni fog, és minden jól megy. Döntse el, hogy mi a leginkább tetszik, és kezdjen dolgozni!
  6. Ügyeljen arra, hogy eleget aludjon.
  7. Ha a munkájának határideje van, soha ne tegye le az utolsó pillanatig.
  8. Ne feledje, hogy nem lehet az összes pénz. Az élet egyszerű örömökből áll, amelyek mindenki számára elérhetők. És a legjobb dolgok ingyen.